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saya38s

今晩は、1人飲みです♪

お酒が入ると基本的に食欲増すから
おかずがモリモリになる✩笑

せせりナスしめじニンニクを
普段使えないバルサミコ酢と
醤油で炒める

バルサミコ酢は旦那さんが
ダメなのさー

うまー♡(*´罒`*)

ずーっとね、
やりたい気持ちはあっても
コロナ渦で出来ない

人に与える影響考えたら
無責任な行動は取れない

って、色々我慢してたら
我慢癖がついていた自分に気づく

関東は緊急事態宣言延びそうだけど
そろそろ自分の気持ちを抑えすぎずに
出来る範囲で動いていきたいな♡

気持ちよく酔いながら
自分の気持ちと向き合ってみました

あー傾聴盛り上げたい✨

*
#ひとり飲み #せせり #バルサミコ酢 #麹生活 #人参 #サラダ #添加物アレルギー #無添加 #無添加生活 #無添加生活な人と繋がりたい #無添加生活はじめました #無添加生活 #添加物不使用 #化学調味料不使用 #免疫力アップ #健康食 #減塩 #貧血改善 #貧血改善 #フェリチン改善 #鉄不足改善 #体質改善 #チャレンジ中 #おうちごはん #簡単レシピ #管理栄養士 #傾聴 #コミュニケーション

牛肉の夏みかん炒めクリオネの家の

牛肉の夏みかん炒め

クリオネの家の大量夏みかんの消費を
手伝ってくださった方が
炒め物に使っている写真を見て

やってみよ♪と思い初チャレンジ✨

味付けは
夏みかん、醤油麹、みりん
新しい感覚～(๑˙³˙)و

夏みかんのホロが苦いので
ちょっぴり大人な味♡

美味しいんだけど
お料理的にホロがないほうが
合う気がする(*´罒`*)

↑ホロ

薄い皮のことね。
これが静岡の方言だったって
今知った💦笑

県外に住んでて
今まで普通に使っていたよ(^^;
特に指摘されなかったし。

面倒だけど
次回はホロむいてみよーかな♪

*
#夏みかん #みかんのほろ #方言 #牛肉 #炒め物 #醤油麹 #麹生活 #だし生活 #添加物アレルギー #無添加 #無添加生活 #無添加生活な人と繋がりたい #無添加生活はじめました #無添加生活 #添加物不使用 #化学調味料不使用 #免疫力アップ #健康食 #減塩 #貧血改善 #貧血改善 #フェリチン改善 #鉄不足改善 #体質改善 #チャレンジ中 #おうちごはん #簡単レシピ #管理栄養士

衝撃的なお話。

先日、旦那さんが
つまみにピスタチオを買ってきた

食べた次の日の夜
これ、俺ダメだからあげる
と言われ、お酒と共に頂く♡
私はアレルギーないからね♪と。

次の日の朝、くしゃみが止まらない
花粉症！？目もかゆい！
最近症状一切なかったのに発症！？😱

って、帰宅して旦那さんに伝えたら
花粉症じゃなくてピスタチオ？
って言われました(´×ω×`)

ピスタチオはまだ残ってるけど
食べずに我慢したら
そこから症状は治まるとゆー流れ。

旦那さん、添加物アレルギーだから
ピスタチオがダメなわけじゃなくて
酸化防止剤がふってあったり
鮮度が落ちたりすると反応する

私、アレルギーはないと思ってるけど
身体は反応しているんだなと
思い知らされた出来事でした(^^;

*
原因はピスタチオだけとは限らず
日々の食生活だったり睡眠だったり
総合的なものだと思うけど

(過去の経験からして小麦粉を多く摂ると
花粉症症状出るイメージ)

本当に日々の生活習慣って大切！！
と感じる出来事でした(๑˙³˙)و

ご飯は
タラを焼いて塩ポン酢

野菜たっぷり塩麹スープに
手羽先の塩焼き✨

うまー♡

*

#花粉症 #アレルギー #タラ #塩ポン酢 #手羽先 #野菜スープ #塩麹 #麹生活 #だし生活 #添加物アレルギー #酸化防止剤 #無添加 #無添加生活 #無添加生活な人と繋がりたい #無添加生活はじめました #無添加生活 #添加物不使用 #化学調味料不使用 #免疫力アップ #健康食 #減塩 #貧血改善 #貧血改善 #フェリチン改善 #鉄不足改善 #体質改善 #チャレンジ中 #おうちごはん #簡単レシピ #管理栄養士

旦那さん、手作り夏みかんポン酢
大活躍✨😆

今日はボルダリングday♪
とゆーことは、夕飯は旦那さん担当✩

蒸し野菜に、茹でた牛肉をのせて
夏みかんしょうゆポン酢♡

ブリとタコのお刺身には
手作りの夏みかん塩ポン酢

うまーーー💕

自然のめぐみに感謝しながら
頂きました！

あー美味しい♡
来週のボルダリングも頑張れるよう
沢山食べて、日々のトレーニングも
頑張ろ💪

*

#蒸し野菜 #牛しゃぶ #夏みかん #夏みかんポン酢 #塩ポン酢 #ぶり #たこ #麹生活 #かつおだし #だし生活 #添加物アレルギー #無添加 #無添加生活 #無添加生活な人と繋がりたい #無添加生活はじめました #無添加生活 #添加物不使用 #化学調味料不使用 #免疫力アップ #健康食 #減塩 #貧血改善 #貧血改善 #フェリチン改善 #鉄不足改善 #体質改善 #チャレンジ中 #おうちごはん #簡単レシピ

できるだけ
自然なものを食べる♡

旦那さんが添加物アレルギーだから
自宅で作るご飯は、もちろん
添加物や化学調味料は使えないけど

アレルギーではない私自身も
普段からできるだけ自然なものを
食べるようにしている

添加物が身体に悪いから、とか
食べ続けたら将来恐ろしいことになる、とか
そーゆーことじゃなくて

自然なものを自然な形で食べた方が
めちゃくちゃ美味しいから♡

お砂糖の甘さが苦手で
甘いものはほとんど食べないけど
食材の甘みはすごく好き

玉ねぎだって
じゃがいもだって
人参だって
大根だって
めちゃくちゃ甘い♡

豚肉だって
鶏肉だって
コクがあってすごく甘い

脂の力は素晴らしいよ♪

甘みだけじゃなく、旨みもすごくて
それぞれの食材の特徴が
生かされるように料理をしたら
化学調味料なんて要らなくなる

素材を味わおうと思ったら
香料だって必要ないし

必要な時に必要な分を料理したら
酸化防止剤や保存料も要らなくなる

自然なものを
自然な形で食べようとしたら
時間や労力がかかるかもしれないけど

私にとって大切なことだから
敢えて時間も労力もお金もかける

てまひまかけたら
いのちへの感謝も自然と生まれるし
優しい気持ちにもなる♡

もう、これは生き方の話だね✨笑

無添加生活を勧めてる訳ではないけど
添加物や化学調味料のない
自然な美味しさは
沢山の人に知ってもらいたいなー✩

友達と話して熱弁してた内容を
書いてみました♪☺️

この日は
鶏もも肉のクリーム煮(塩麹)
塩麹肉じゃが
豆腐と小松菜の蒸し煮炒め(醤油麹)
野菜スティック

作り過ぎた感、まんさい(^^;笑
まぁ、ペロリと食べるよね～♪

*
#鶏もも #クリーム煮 #塩麹肉じゃが #野菜の蒸し煮 #醤油麹 #塩麹 #麹生活 #かつおだし #だし生活 #添加物アレルギー #無添加 #無添加生活 #無添加生活な人と繋がりたい #無添加生活はじめました #無添加生活 #添加物不使用 #化学調味料不使用 #免疫力アップ #健康食 #減塩 #貧血改善 #貧血改善 #フェリチン改善 #鉄不足改善 #体質改善 #チャレンジ中 #おうちごはん #簡単レシピ #管理栄養士

ガレット♡ 旦那さんが突然蕎麦

ガレット♡

旦那さんが突然蕎麦粉を買ってきて
蕎麦でも作るの？と聞いたら
いや、別に。と(^^;

道の駅的なところで
何となく買ってきたとのこと

買ってきてから2週間放置されてた為
今日のお昼に作ってみました✨

お腹空いてたから
具材いっぱいにしたいし
生地も厚めにしちゃうから…

オープンガレットになるよね(/ω＼)笑

生地を折り曲げる努力はしたけど
無理でした( ﾉД`)

ベーコンの代わりに
豚ロースで手作りパンチェッタ

パンチェッタの塩味とチーズの塩味で
味付けは特になし

しめじじゃがいも蓮根

うまーー💕

本当は黄身だけのせたほうが
オシャレだけど

白身がもったいないから目玉焼き♪笑

家庭料理って
そんなもんだ♪(∩´∀`∩)

*
#ガレット #蕎麦粉 #パンチェッタ #添加物アレルギー #無添加 #無添加生活 #無添加生活な人と繋がりたい #無添加生活はじめました #無添加生活 #添加物不使用 #化学調味料不使用 #免疫力アップ #健康食 #減塩 #貧血改善 #貧血改善 #フェリチン改善 #鉄不足改善 #体質改善 #チャレンジ中 #おうちごはん #簡単レシピ #管理栄養士

コチュジャンレシピ♡ 豚ロースをカ

コチュジャンレシピ♡

豚ロースをカットし
コチュジャンとニンニク醤油と一緒に
袋に入れて揉み込む

他にも作ろうと
キッチンでテキパキ動いていたら
手を強打💦

親指を強打したあと肘～肩まで
痺れが広がり…
夕飯作れず旦那さんにバトンタッチ♪

美味しいもつ煮とともに
テーブルに並びました～✨

コチュジャンレシピ
めっちゃ美味しかった♡

甘酒が使われてるからか
少しトロミがついて
しっかりと豚肉に絡む♪

実はこの間スープにも入れてみたけど
パっとしなかったんだよね～
焼きもの、炒めもの向きかも✩

また、色んなのに
チャレンジしてみよーっと😍

あ、手は冷やしまくって
次の日には回復♪
良かった(*ˊ ˋ*）

*
#手作りコチュジャン #豚ロース #もつ煮 #麹生活 #かつおだし #だし生活 #添加物アレルギー #無添加 #無添加生活 #無添加生活な人と繋がりたい #無添加生活はじめました #無添加生活 #添加物不使用 #化学調味料不使用 #免疫力アップ #健康食 #減塩 #貧血改善 #貧血改善 #フェリチン改善 #鉄不足改善 #体質改善 #チャレンジ中 #おうちごはん #簡単レシピ #管理栄養士

自分のやりたいこと✨
に時間を費やしていたら
久々の投稿になってしまった♪

ご飯は毎日作ってて
写真もたまってるけど
投稿するタイミングがね(/ω＼)

鰤の照り焼き
この日は塩麹醤油麹ばかりだったので、
醤油とみりんで作りました♪

小松菜と豆腐の蒸し煮炒め
これは醤油麹♪

蒸し野菜も醤油麹

手羽中は、塩麹＆ミックスハーブ

ご飯を作る時は
ウキウキして作るように
心がけています♡😊

作ってる時の気持ちって
ご飯の味に出るからね✩

忙しくて急いでる時もあるけど
だからこそ、塩麹や醤油麹を利用して
ていねいな気持ちで作れる工夫をする

明日も遅くまで仕事あるから
今夜仕込みをしておこう♪

*
*

#ぶりの照り焼き #小松菜 #豆腐 #野菜の蒸し煮 #醤油麹 #塩麹 #麹生活 #手羽中 #蒸し野菜 #添加物アレルギー #無添加 #無添加生活 #無添加生活な人と繋がりたい #無添加生活はじめました #無添加生活 #添加物不使用 #化学調味料不使用 #免疫力アップ #健康食 #減塩 #貧血改善 #貧血改善 #フェリチン改善 #鉄不足改善 #体質改善 #チャレンジ中 #おうちごはん #簡単レシピ #管理栄養士

ボルダリング♡
登れたご褒美に焼肉✨

もう、用意してもらう気満々
だったのに
旦那さんは腰を痛めたため…

全て自分で用意するというオチ。笑

りんごとニンニクすりおろし
醤油とみりんでソース作り♪

葉っぱで巻いて食べます✩

他にも、
味噌と七味を合わせたもの
を作って、味変を楽しむ☺️

幸せ～💕

*
#ボルダリング #おうち焼き肉 #ミスジ #りんごソース #麹生活 #だし生活 #添加物アレルギー #無添加 #無添加生活 #無添加生活な人と繋がりたい #無添加生活はじめました #無添加生活 #添加物不使用 #化学調味料不使用 #免疫力アップ #健康食 #減塩 #貧血改善 #貧血改善 #フェリチン改善 #鉄不足改善 #体質改善 #チャレンジ中 #おうちごはん #簡単レシピ #管理栄養士

週の後半になってくると
なんだか忙しく過ごしてる自分がいる

20代の時より
体力はあるから動けてしまうけど
のんびりしたい気持ちがムクムク
成長する

そーすると
自然と夕方帰宅してすぐ
キッチンに立って
煮込み系の料理を作り始める
自分に気づく(๑˙³˙)و

料理って
集中するし料理以外考えないから
ある意味瞑想なんだよね♡

そして、煮込みながら
お部屋にいい匂いが充満した中で
お勉強タイムをとる

あー、私
ちゃんとバランスとってるんだな♪

*
ラムのトマト煮込み

じゃがいも好きじゃないけど、
こーゆー煮込みの時は
食べれるんだよね☺️

サラダの上には
旦那さんにが買ってきた
カツオのたたき

手作りポン酢で頂きました！

*
#ラム #ラムのトマト煮込み #塩麹 #麹生活 #サラダ #カツオのたたき #手作りポン酢 #かつおだし #だし生活 #添加物アレルギー #無添加 #無添加生活 #無添加生活な人と繋がりたい #無添加生活はじめました #無添加生活 #添加物不使用 #化学調味料不使用 #免疫力アップ #健康食 #減塩 #貧血改善 #貧血改善 #フェリチン改善 #鉄不足改善 #体質改善 #チャレンジ中 #おうちごはん #簡単レシピ #管理栄養士

みぞれ鍋♡

朝一で、
鍋に水を入れて昆布を投入♪

夕方帰宅して
夏みかんでポン酢を作る

クリオネの家の夏みかんが
落ちてたから、ひとつ
持って帰ってきてたんだ♪

夏みかんの絞り汁、鰹節、昆布、醤油を合わせ、置いておく

あ、鍋用の昆布と出汁を
拝借しております。

これだけで鰹だしが
良い感じを出すのさー♡

そのあと、ちょいとお勉強して
食事予定の30分前から
鍋を作ります♪

美味しいものが食べたい♡
でも、あまり手の込んだ
ことが出来ない💦

そんな時は、
時間を味方につけます✨

出汁をとる作業は面倒だけど
水につけておくだけでいいし

塩麹使う時も
つけておくだけで
食材の旨みが増す

朝一の5分が
ご飯を美味しくしてくれるなら
そこだけは頑張るのです( `･ㅂ･)و

朝の時間がない時は
前日の夜にやります

*

人参さつまいも白菜舞茸椎茸
えのき春菊

みじん切りしたレンコンと
鶏むね肉のひき肉と塩麹合わせて
つくねにする

これが美味しいんだなー😋

油抜きした油揚げに
頂いたお餅も入れて餅巾着✩

あー美味しいご飯で
幸せ～💕

*
#みぞれ鍋 #春菊 #塩麹 #麹生活 #かつおだし #昆布だし#手作りポン酢 #夏みかん #だし生活 #添加物アレルギー #無添加 #無添加生活 #無添加生活な人と繋がりたい #無添加生活はじめました #無添加生活 #添加物不使用 #化学調味料不使用 #免疫力アップ #健康食 #減塩 #貧血改善 #貧血改善 #フェリチン改善 #鉄不足改善 #体質改善 #チャレンジ中 #おうちごはん #簡単レシピ #管理栄養士

豚ひき肉買ってあって
何にしよ～と悩む✩

牛乳あるし、グラタンにしよう♪

玉ねぎ炒めて小麦粉ふって
牛乳加えながらホワイトソースを作る
味付けは味噌！

今回はひき肉使うからバターはなし。
ひき肉は脂多いからね😝

じゃがいもとレンコンは大きめに切り
蒸し煮したあとひき肉としめじと
合わせて炒める

塩コショウで軽く味付け✩

耐熱皿に盛りホワイトソースかけて
ナチュラルチーズのせたら
オーブンで焼いて出来上がり♪

味噌が合うー♡♡
美味しすぎて、自分で自分を褒め
旦那さんにも美味しいでしょ♡と
強要する♪٩(ˊᗜˋ*)و笑

でも、ホントまた作りたいリストに
入る美味さ♡

あとは、アボカドサラダ
作っておいた鶏ハム(塩麹)をのせて
ドレッシングは純米酢とマジックソルト

グラタンとの組み合わせだから
サッパリめにしてみました♪

*
#グラタン #じゃがいも #レンコン #豚ひき肉 #野菜の蒸し煮 #味噌 #鶏ハム #塩麹 #麹生活 #アボカドサラダ #添加物アレルギー #無添加 #無添加生活 #無添加生活な人と繋がりたい #無添加生活はじめました #無添加生活 #添加物不使用 #化学調味料不使用 #免疫力アップ #健康食 #減塩 #貧血改善 #貧血改善 #フェリチン改善 #鉄不足改善 #体質改善 #チャレンジ中 #おうちごはん #簡単レシピ #管理栄養士

寒い日は温かいスープでしょ♪ 手羽

寒い日は温かいスープでしょ♪

手羽先をフライパンで焼き
大根人参白菜しめじ生姜ニンニクは
蒸し煮をする

野菜の蒸し煮が終わったら
手羽先と合わせて水を加えてグツグツ

鷹の爪も入れて塩で味付け
最後にニラも入れました！

簡単であったまる～♡

牛肉はごぼうと舞茸と炒め
醤油麹＆みりんで味付け

サラダにのせたら
ゴマをふって出来上がり♪

ドレッシング要らずで
サラダも食べられる✩

うまっ♡

*

最近、色んな人と話す中で
あ～この人も
添加物に身体が反応してるんだなぁ～
と感じる方がチラホラ

食べ物を選択するとか
食べ方を選択するって
生活習慣、生き方そのもの(*ˊ ˋ*）

だから、あまり人にどーこー言われる
ことではないのかもしれない。。

でも、何か違和感覚えたら
声掛けてもらえたらと思うから
投稿は続けよかな♪

長い文章書いても
読んでくださる方が意外と多いことに
驚きと喜びを感じてます✨

*

#スープ #手羽先 #野菜の蒸し煮 #醤油麹 #塩麹 #麹生活 #鶏だし #だし生活 #牛肉 #サラダ #添加物アレルギー #無添加 #無添加生活 #無添加生活な人と繋がりたい #無添加生活はじめました #無添加生活 #添加物不使用 #化学調味料不使用 #免疫力アップ #健康食 #減塩 #貧血改善 #貧血改善 #フェリチン改善 #鉄不足改善 #体質改善 #チャレンジ中 #おうちごはん #簡単レシピ #管理栄養士

昨日、私の腸の調子を悪くした(笑)
例の資料づくりの講演の
お仕事が終わりました♪

緊張するし、
最初のレクリエーションは失敗するし
一瞬頭真っ白だったけど

逆に緊張がとけて
2時間があっとゆーまに
終わりました(*ˊ ˋ*）

コロナ渦で広～い会場。
距離が遠いだけで、
コミュニケーションの取り方に
工夫が必要なんだなぁと実感✩

でも、何よりもこのお仕事のお陰で
大きな気づきがありました♪

ずっと管理栄養士として
病気にならない食事指導をしていたから
削る思考が定着していました💦(^^;

今までは、いかに
お菓子をやめるか
お酒をやめるか
ご飯を減らすかを考えてたからね。

今回、中学生を対象に、
食について話をする機会を頂き
資料づくりをしていて

その思考がベースになることで
伝えたい情報が
偏った情報になっていることを
旦那さんに指摘され大幅に変更。

資料づくりは何度もやり直し、
自分の言葉として伝えられるよう
何度もシュミレーションしました。

1月、始まったばかりですが
「ある」を目指す思考に
一歩近づけた気がする✨

経験出来たことで
目指したいゴールがより明確になった♪

終わって
ものすごい解放感があって
夜は牡蠣味噌鍋♡♡

お酒も楽しめた🍺

白菜の下には
かぶ、サツマイモ人参しめじなめこ
鶏肉つくねねぎが入っていて
体あったまる～♡

*
今年も、遊びも仕事も
楽しむぞ～٩(ˊᗜˋ*)و

*
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今日のご飯～

青椒肉絲
オイスターソースは使えないから
ニンニク醤油とみりんで
パンチある味付け٩(ˊᗜˋ*)و

煮物の残りを使って
人参と揚げ、お豆腐を足す
そこに茹でたほうれん草も盛る

簡単に野菜たっぷり摂る♪
そして、余ってる食材も使い切る✨

お刺身はカンパチ
めっちゃ脂のってました

正月も、いつもと変わらない感じの
食事だったので特に体重も変わらず。

テンション上がって
昼から飲んでみたりしたけど
思ったほど
飲んだくれになれなかったしなぁ✩

まぁでも今夜から、数日お酒はお休み♪

お酒の有無で、次の日の朝イチの
身体の調子がすこぶる変わることに
気づいてしまったら
自然と飲まない日が出来るよね✨笑

正月お休みしていた朝ヨガも
復活だ～(*ˊ▽ˋ*)

*
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ひとり飯♪

モリモリのサラダに
焼いたラム肉をのせる

ドレッシングは、
すりおろしたニンニク＆リンゴ
醤油みりんのソースだよー✨

作り置きの煮物
日が経つにつれ
鰹だしが濃くなっていくのが
たまらない(๑ˊ͈ ꇴ ˋ͈)♡॰ॱ

油揚げをパリパリに焼いたもの
醤油麹で頂きます٩(ˊᗜˋ*)و

うまっ💕💕

*
今日は仕事初め
3本のレッスン✩
うち、1本はウォーキングレッスン。

凄く楽しかった♪
自分の身体の動かし方を
口頭で説明して
相手の動きを見て伝わる工夫をする。

あー楽しい😊

そして
グループレッスンでの空気づくり
表現する言葉のひとつひとつ

先生ではなく
ファシリテーターのように
その場の空気に溶け込む感覚。

うん、まだまだ高めていける✨

*
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今年の年越し蕎麦は
お昼に頂きました♪

旦那さんの作るそばつゆは
本当に美味しくて
それを食べれる幸せを噛み締めながら
今年を締めくくります♡

夜は蟹との戯れ～✨🦀

今までずっと
添加物不使用、化学調味料不使用の
ご飯を記録としてあげてきたけど
来年はどうしようかな～

と、ふと考えた。

無添加仲間増やすために
ただの記録はやめよかな。。

まだ決めかねてるけど
急がずゆっくり考えていこう♪

来年の目標は
「ある」を目指す思考を身につける♪

楽しむぞー💕

*
#年越し蕎麦 #かつおだし #だし生活 #豚肉 #小松菜 #生姜 #添加物アレルギー #無添加 #無添加生活 #無添加生活な人と繋がりたい #無添加生活はじめました #無添加生活 #添加物不使用 #化学調味料不使用 #免疫力アップ #健康食 #減塩 #貧血改善 #貧血改善 #フェリチン改善 #鉄不足改善 #体質改善 #チャレンジ中 #おうちごはん #簡単レシピ #管理栄養士

資料づくりが終わって
やっと年末らしく
水回りの大掃除しました♪

見た目も、心もスッキリ✨

夕飯は
ブリの塩焼き

小松菜と豆腐の炒め蒸し煮
新海苔と醤油麹で味付け

豚肉のトマト塩麹炒め

味噌キュウリ

午前中に届くはずの🦀が
届かず夕方に届いたので
明日におあずけ(>_<)

今日は1人で太陽礼拝もやって
充実した1日でした♪

予定がないお休みはあと3日✩
明日は何しようかな～♪

*

#ブリの塩焼き #小松菜 #豆腐 #豚肉 #トマト #野菜の蒸し煮 #醤油麹 #塩麹 #麹生活 #添加物アレルギー #無添加 #無添加生活 #無添加生活な人と繋がりたい #無添加生活はじめました #無添加生活 #添加物不使用 #化学調味料不使用 #免疫力アップ #健康食 #減塩 #貧血改善 #貧血改善 #フェリチン改善 #鉄不足改善 #体質改善 #チャレンジ中 #おうちごはん #簡単レシピ #管理栄養士

作ってもらったご飯♪ オムライスか

作ってもらったご飯♪

オムライスかと思いきや…
中身は根菜類たち♡

さつまいも蓮根人参きのこが
鷹の爪ニンニク塩で炒められていて
その上に卵のお布団が♡
うまーーー😍

焼いたせせりは、
梅干しとみりんと鰹節で✩

これも美味しい😋

資料づくりがね、やっと終わった♡
これで私の腸も調子が戻って
年を越せるハズ(*´罒`*)笑

かなりストレスがかかるくらい
辛かったけど、
やっぱりこの新しい考え方を
身につけたい！！

気持ちを新たにまた頑張ろー✩

とりあえず明日はお家のお掃除しよ♪

*
#オムレツ #根菜類 #せせり #梅干し #鰹節 #麹生活 #だし生活 #添加物アレルギー #無添加 #無添加生活 #無添加生活な人と繋がりたい #無添加生活はじめました #無添加生活 #添加物不使用 #化学調味料不使用 #免疫力アップ #健康食 #減塩 #貧血改善 #貧血改善 #フェリチン改善 #鉄不足改善 #体質改善 #チャレンジ中 #おうちごはん #簡単レシピ

ご褒美のすき焼き♡ 今日のボルダリ

ご褒美のすき焼き♡

今日のボルダリングは
3ヶ月近く出来なかった
課題を回収してきました♪

ただただ喜び♡♡♡

そんな喜びも束の間。。
帰宅したら
資料づくりが待っております。

そして、今日も終わらない💦

もうね、これは
資料づくりの話じゃなくて
私の脳の問題(^^;

今まで培ってきた考え方や
捉え方が足を引っ張る💦

脳は昨日と同じことを96％も
考えるから、
そんなすぐに変わらないことは
分かってるけど…

いろいろもどかしい(´×ω×`)

明日中には資料づくりを終えて
スッキリさせたい✩

と、その前に明日は仕事納めだ✨
ヨガレッスンも、パーソナルも楽しみ～☺️

*
#ボルダリング #すき焼き #かつおだし #だし生活 #添加物アレルギー #無添加 #無添加生活 #無添加生活な人と繋がりたい #無添加生活はじめました #無添加生活 #添加物不使用 #化学調味料不使用 #免疫力アップ #健康食 #減塩 #貧血改善 #貧血改善 #フェリチン改善 #鉄不足改善 #体質改善 #チャレンジ中 #おうちごはん #簡単レシピ

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