body

全ての基本は呼吸です♪

反り腰猫背太ももの張りふくらはぎの肥大

下腹部の出っ張りストレートネック

外反母趾巻き爪

これらは、

呼吸のエラーによっても起るもの

原因はもちろん呼吸だけではない

姿勢が悪くて呼吸にエラーが起きたのか

呼吸が上手に出来なくて姿勢が崩れたのか

そこは、わからないけど

どちらにしても

正しい呼吸は身につけたい☆

肋骨がぱっかん開いて

息を吸えばお腹だけが膨らむ

息を吸う度、腹圧は抜けるから

体幹はほぼ使えない

腕や足ばかり疲れちゃう💦

あ、ちなみに腹式呼吸はね

お腹がパカパカ前に出る呼吸じゃなくて

お腹の前も横も、背中側も

360度全部膨らむ呼吸だからね♡

少しでも気になった人は

呼吸のエクササイズやってみて♪

一度、見てほしいという方は

問い合わせ、SNSから連絡ください♡

5月は、対面もオンラインも

キャンペーンもやってるよ♪

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