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saya38s
振り返りは 分析だけでなく 次の一歩 振り返りは 分析だけでなく 次の一歩を考える♡ 昔は状況分析して 自分にダメだしばかりしていた私 出来ない自分に悩んで モチベーションはだだ下がり💦😢 マスタリーカウンセリングで 【分析＋次に進む一歩】を学んでから 少しずつ変化してきました✨ ボルダリングでその練習して(笑) 何度も繰り返してると 仕事でもそんなふうに考えられる 機会が増えて♡ パーソナルでは 直接的にこの考え方を伝えないけど 関わり方で伝わっていくものがある♪ もっと磨いてこ✨ * #カウンセリング #行動科学 #傾聴 #コミュニケーション #マスタリーカウンセリング協会 #人間力に磨きをかける #ライフコースサポートセミナー #ライフコースサポーター #心理カウンセラー #資格取得 #wellbeing #幸せ #幸せに向かう力 #千葉 #習志野 #谷津 #てまたしらいふ
ばい貝のうま煮♡ 私が大学4年間 バイトしてたお寿司屋さんで よく食べさせて貰っていた メニュー♡♡ 接客メインだったから 作り方は知らないけど 私の舌は味をしっかり覚えてる♪ 実際は違うかもだけど 似た感じで作ってみました✩ うまっ😋 手間はかかるけど 飲む時間の幸せ度が上がる⤴︎✨ * #ばい貝 #ばい貝のうま煮 #かつおだし #添加物アレルギー #無添加生活 #無添加生活な人と繋がりたい #無添加生活はじめました #添加物不使用 #化学調味料不使用 #免疫力アップ #健康食 #減塩 #貧血改善 #フェリチン改善 #鉄不足改善 #体質改善 #チャレンジ中 #おうちごはん #簡単レシピ #管理栄養士 #てまたしらいふ
全ての基本は、呼吸です✨ パーソナ 全ての基本は、呼吸です✨ パーソナルを受けに来て くださってる方のうち 8割は運動嫌いという方😵 身体を固めるのが得意で 身体の感覚が全然わからなくて 動かす時は0か100💧 その方たちが揃って 1番苦手としてるのが 呼吸だったりします✩ 呼吸のエラーは ・地面が踏めない (反り腰、太ももの張り、外反母趾) ・下腹部の出っ張り ・ストレートネック を引きおこす 姿勢が悪くて呼吸が苦手になったのか 呼吸がうまく出来てなくて 姿勢が悪くなったのか どっちが先かわからないけど、 どんな動きを行うにも 呼吸はものすごく大切♡ エクササイズは地味だし 運動やった感がなくて 嫌がられることもあるけど 何をするにも 呼吸が基本になるから 私は大事にしていきたいと 思ってる♡ そして、 呼吸の感覚が身について 腹圧が自然と入るようになった人たちは 年齢問わず 本当に色んな動きが出来るようになる☺️ 私、運動嫌いじゃないかも♪ という声を聞けた時が 最高に嬉しい💖 身体を動かすことが 苦じゃなくなると 活動が活発になるし 楽しむ方法が増える♪ そして、姿勢がよく 若々しく見える自分にも 自信持てたりするしね♪ そんな人がもっともっと 増えたらいいのになー♡ あーやっぱり 呼吸大事なのね✨ と、思った方は 呼吸チャレンジやってみてね♪ * #ヨガ #呼吸 #マインドフルネス #コンディショニング #パーソナル #人生を楽しむ大人 #自分軸 #自己肯定感 #パフォーマンスの向上 #リラックス #美姿勢 #コミュニケーション #千葉県 #習志野 #谷津 #クリオネの家 #てまたしらいふ
心理学を勉強すると 相手に依存することはダメなこと と思ってしまうことがある 共依存関係について 色々問題が生じやすいことを知り 人に依存しすぎず(振り回されず) 自らの力で解決したり 道を切り開いていく手法を 学んでいくと いつのまにか 共依存だけでなく 依存もNGな雰囲気に 切り替わってしまう 心理学系の学びをした人で 依存はダメ！って思ってる人 けっこーいるんじゃないかな？ 私も昔は いかに自立するか！ って考えがちだったけど(笑) 今は 人は人と繋がりがあるから 生きていけるし依存心があるのは 自然なことなんだよな～♡ って思う。 〝相互依存〟 互いにわかり合い、助け合う そんな関係性の中で バランスをとっていきたいな🍀 * #カウンセリング #行動科学 #傾聴 #コミュニケーション #マスタリーカウンセリング協会 #人間力に磨きをかける #ライフコースサポートセミナー #ライフコースサポーター #心理カウンセラー #資格取得 #wellbeing #幸せ #幸せに向かう力 #千葉 #習志野 #谷津 #てまたしらいふ
無添加 麻婆豆腐 麻婆豆腐って、 もともと無添加じゃないの？ と思うかもだけど… 手作りじゃない市販の 甜麺醤や豆板醤使うと 旦那さん食べられないのよね🥲 だから、今回は 辛味は鷹の爪だけ♪ コクは、赤味噌を使って 出してみました♡ 今回、鷹の爪4本は 使いすぎたみたいで めちゃくちゃ辛かった😂 でも、慣れるんだよね～ 結局、美味しいって言いながら 食べ終わりました😋 満腹幸せ💖 * #醤油麹 #麹生活 #鶏だし #だし生活 #添加物アレルギー #無添加生活 #無添加生活な人と繋がりたい #無添加生活はじめました #添加物不使用 #化学調味料不使用 #免疫力アップ #健康食 #減塩 #おうちごはん #簡単レシピ #管理栄養士 #てまたしらいふ
身体を動かす楽しさを伝えたい♡ 人 身体を動かす楽しさを伝えたい♡ 人間らしい感情の動きの愛しさや コミュニケーションの面白さを 伝えたい♡ ただ、それだけなんだよね♪ お仕事として成立させていくのを 優先していくと 色々難しさを感じるけれど 根本の部分は大切にしたいな✩ 昨日の夜、お友達と話して 特に強く思った♡ 新しく作り上げたい気持ちと 今あること、もの、人への 有難さに感謝して バランス取りながら前に進もう♪ 今日も オンライン、パーソナル、 ヨガグループレッスン♡ 楽しい時間を ありがとうございました😊 * #ヨガ #瞑想 #マインドフルネス #コンディショニング #パーソナル #人生を楽しむ大人 #自分軸 #自己肯定感 #パフォーマンスの向上 #リラックス #美姿勢 #コミュニケーション #千葉県 #習志野 #谷津 #クリオネの家 #てまたしらいふ
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