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saya38s

えびのスープ食べ物系、久々の投稿

えびのスープ

食べ物系、久々の投稿だけど
ちゃんと作っておりますよ♪笑

料理上手ではないから
そんなにいろいろアイディアは
浮かばない💦😂笑

でも、
どんな風に素材を生かそうか
って考えるのは楽しいんだよね💕

えびの出汁はもちろん
お野菜の旨みたっぷりのスープ✨

うまーっ😋

このレシピは季節感ないけど
今は春野菜たちを食べるよう
意識してる♪

旬のものを食べて
素材そのものが持つエネルギーを
おすそ分けしてもらお♡

今晩は、何作ろかなー♪
買い物行こ😉

・*:..｡o○☼*ﾟ・*:..｡o○☼*ﾟ・*:..｡o○☼*ﾟ

#添加物アレルギー #無添加生活 #無添加生活な人と繋がりたい #無添加生活はじめました #添加物不使用 #化学調味料不使用 #おうちごはん #簡単レシピ #管理栄養士 #てまたしらいふ

* ▽4月熊本のご予約開始致します▽

*
▽4月熊本のご予約開始致します▽
4月も6日(木)～9日(日)まで
熊本に行きます😊

そして
今回から新しい試みも行います♪

【その日1日が快適に過ごせる✨
朝行うストレッチワークショップ】

4月7日(木) 13:00～
残り2名さまご案内できます✨

セルフケアで快適な日常を送りたい方にオススメ♪

【ととのえプロジェクト
～人生をより楽しむ土台(身体)を
作るプライベートレッスン～】

こちらは骨格調整がメイン

身体に着目すると
どうしてもお肉に目がいくけれど
身体のラインは骨格のポジションで
大きく変わります♪

骨の形は変わらないけど
骨のポジションは
意外と簡単に変化する😉

そして
骨格からバランスがととのうと
動きやすくなるし
気持ちも変化して
自然とフットワークが軽くなる♪

そんな自分がイキイキできる
バランスを体感してみませんか？😄

骨格！？
と興味を持った方♡

気持ちよく身体を動かせたらいいな♪
身体からも、ととのえてみたい！

今より良くなりたい♡
もっと色んなことを楽しみたい♡

そう思った方はぜひ⭐️

タイミング合う方と
ご縁がありますように🍀

熊本の方も、
この機会に
熊本に行ってみたい方も♡

熊本市にある
base ていねいな暮らし
@base.f.l.h さんにて
行います♪

ご予約可能な日時

↓↓↓
4月6日(木)
18:00～

4/7(金)
17:00～

4/8(土)
10:00～
11:30～
13:00～
16:00～

4/9(日)
11:00～

ご参加お待ちしております♪

・*:..｡o○☼*ﾟ・*:..｡o○☼*ﾟ・*:..｡o○☼*ﾟ

#パーソナル #yoga
#骨格ポジション
#骨格調整
#コンディショニング
#トレーニング
#therapy
#ていねいな暮らし
#熊本
#ととのえプロジェクト
#てまたしらいふ

すき焼き風お鍋ハトムギ甘酒作った

すき焼き風お鍋

ハトムギ甘酒作ったから
お砂糖代わりに使います♪

醤油
甘酒
みりん

今回は、すき焼き風だけど
生卵は使いたくなくて
そのまま食べられる味の濃さに調整☆

蒸し煮もしたからカナ
優しいお味☺️

汁、飲める美味しさ♡

旦那さん的には
もう少しパンチが欲しかったらしく
七味をかけてました🥲

身体を動かす強度や
身体の状態で欲する味が違うから
味付けって難しいよね💦

素材の味がわからなくなる
調味料の使い方でなければ
追加で足されるのは気にならない派♪笑

・*:..｡o○☼*ﾟ・*:..｡o○☼*ﾟ・*:..｡o○☼*ﾟ

#ハトムギ甘酒 #すき焼き風 #添加物アレルギー #無添加生活 #無添加生活な人と繋がりたい #無添加生活はじめました #添加物不使用 #化学調味料不使用 #おうちごはん #簡単レシピ #管理栄養士 #てまたしらいふ

* 熊本開催あなたは自分が1番イキイ

*
熊本開催

あなたは自分が1番イキイキする
「バランス」を知ってますか？☺️

【ととのえプロジェクト】
～人生をより楽しむ土台(身体)を
作るプライベートレッスン～

3月分のご予約開始します✨

身体に着目すると
どうしてもお肉に目がいくけれど
身体のラインは骨格のポジションで
大きく変わります♪

骨の形は変わらないけど
骨のポジションは
意外と簡単に変化する😉

そして
骨格からバランスがととのうと
動きやすくなるし
気持ちも変化して
自然とフットワークが軽くなる♪

そんな自分がイキイキできる
バランスを体感してみませんか？😄

骨格！？
と興味を持った方♡

気持ちよく身体を動かせたらいいな♪
身体からも、ととのえてみたい！

今より良くなりたい♡
もっと色んなことを楽しみたい♡

そう思った方はぜひ⭐️

日時少なめですが
タイミング合う方と
ご縁がありますように🍀

熊本の方も、
この機会に
熊本に行ってみたい方も♡

熊本市にある
base ていねいな暮らし
@base.f.l.h さんにて
行います♪

ご予約可能な日時

↓↓↓
3/11(土)
11:30～
13:00～
16:00～

ご参加お待ちしております♪

・*:..｡o○☼*ﾟ・*:..｡o○☼*ﾟ・*:..｡o○☼*ﾟ

#パーソナル #yoga
#骨格ポジション
#骨格調整
#コンディショニング
#トレーニング
#therapy
#ていねいな暮らし
#熊本
#ととのえプロジェクト
#てまたしらいふ

*

【気持ちが大きく揺れた時は
その気持ちに意識を向ける】

最近気持ちが大きく揺れることがあった。
あれだけちゃんと話して
理解して貰えたと思ったのに
蓋を開けてみたら話が違う💦

久々に
悲しさ通り越して怒りが込み上げる

こーゆー時は
素直に感情に任せて、この怒りを
人に聞いてもらうけど

ある程度話して落ち着いたら

何が悲しかったのか
何に怒ったのかを
冷静に感じてみる✩.*˚

私が大切にしていたものを
理解してくれた風にして
利用されたことが悲しかったし
(もし悪気がないならもっと酷い)
腹立たしかったんだなー。

そう思えたら、
その人への執着がスっと消えて
次の行動にスグ移れました♪

嫌なことあると
目を背けたくなるけど
ホントは普段意識しない
自分の大切な想いに気づくチャンス✩.*˚

湧き出てきた気持ちをしっかり味わって
自分自身を大切にしていきたい💖

✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ

#感情 #カウンセリング #行動科学 #傾聴 #コミュニケーション #マスタリーカウンセリング協会 #人間力に磨きをかける #心理カウンセラー #資格取得 #wellbeing #幸せ #幸せに向かう力 #千葉 #習志野 #谷津 #てまたしらいふ

キャベツの炒め蒸し煮メイン料理に

キャベツの炒め蒸し煮

メイン料理にしたくて
せせりも一緒に♪

せせりは鶏の首まわりのお肉で
コリコリして旨みが強くて
美味しいの😋

見つけるとスグ買ってしまう♪

蒸し煮すると
キャベツも玉ねぎも
本当に甘くなる♡

甘みをつける調味料は
全く必要ないくらい♪

外食が続いたり
胃腸がお疲れの時にオススメ♡

あ、ほたてもイイ味出してるよ～✨

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