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saya38s

私の母は関節がゆるいだから、いわ

私の母は関節がゆるい

だから、いわゆる
身体の柔らかい人ができる動きは
何でもできる

60代半ばで、あれだけ
色んなことが出来るのは
やっぱり凄い✨

でも、
自分の体重が足に乗っている状態で
関節をうまく動かすことは
全く出来ない

関節を固めて（ロックして）
骨に支えてもらう動きばかり。

実家に帰るたびに
色んなストレッチやアーサナが
できるのを見せてくれるけれど

ひとつひとつ
全て直したくなる😅笑

今回は、三角のポーズのみ
徹底して一緒にやりました♪

スポーツクラブが大好きで
ヨガのクラスにも頻繁に出てる母

沢山の生徒さんがいると
ひとりひとり丁寧に見ることが
出来ない現実はわからなくはないけど

ほんのちょっとだけ
身体の使い方を教えてもらえたら
全然違うのになぁ〜😔

と、なんだか少し
悔しい気持ちになった🥲

ヨガは、スポーツとは違うし
身体の使い方や動かし方だけに
こだわるものでもないけど

心を安定させていくためにも
身体をつくりあげていく過程は
めちゃくちゃ大事だと
思うんだよね♡

いろんなヨガの先生がいるからこそ
私はそこを大切にしていきたいな♡

と、改めて感じた昨日でした♪

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【心地よく生きてみる】遊びたい時

【心地よく生きてみる】

遊びたい時は遊び
食べたい時は食べ
眠たい時に寝る

グダグダぢゃん‼️笑

と、思いきや…
驚くことに
生活が整ってくる♡

遊んでると疲れるから
夜はぐっすり眠れるし
(あ、早起きは出来ないけどね😅)

遊んでると夢中になるから
間食がほぼなくなる

(家でダラダラすると
食べ続ける現象おきるよね？笑)

食べることも飲むことも大好き
だからこそ
本当に美味しいものを選ぶと
ちゃんとしたものになるから
身体の負担は少なくなる。

私、大食いの印象強めだけど
最近は食べすぎることは減ったのよ♪笑

とゆーか、眠気がきて
飲み食いし続けられなくなる

そして、
体重や体調も安定する🍀

心地よく生きるって
心も身体も楽なんだなー♡

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暑い日が続くと作りたくなる
ゴーヤチャンプルー✨

前に写真だけあげた時も
書いた隠し味『赤味噌』

美味しいものは
何年経っても忘れないものだね♪

料理は上手ではないけど
自分好みのご飯作りは
めちゃくちゃ得意💖

そして、
ちゃんとしたものを食べていれば

体重も、身体のラインも
体調もお通じも
快適なことを再度実感♪

暑い夏を元気に
乗り切るぞー😄

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yogaをして
何が良かったかって
自分の身体へ意識を向ける力が
めちゃくちゃついたこと💕

身体に意識が
向けられるようになると
心にも意識を
向けやすくなる♡

だから
今自分が何を感じているのか
どんな気持ちなのか
どんな理想を持っているのか

今、心地いいのか
違和感があるのか

ハッキリとわかるようになって

少しずつ少しずつ
自分の気持ちを優先させることが
出来るようになった☆

自分の気持ちを第一優先させる事が
1番心地良いわけではないことも
学び

常に、周りとの調和を感じながら
今の自分にとって
1番いいと思える選択をしていく☆

それを繰り返していると
周りの意見や
一般的に良いとされているものも

自分にとっては合わないことも
わかるようになり

自分の中での
自分自身の取扱説明書が
少しずつ明確になる

大人になるって
素敵だ✨🥰

#ヨガ #瞑想 #マインドフルネス #コンディショニング #パーソナル #人生を楽しむ大人 #自分軸 #自己肯定感 #パフォーマンスの向上 #リラックス #美姿勢 #コミュニケーション #千葉県 #習志野 #谷津 #クリオネの家 #熊本 #てまたしらいふ

【豊かさを感じながら生きる大人たち】

今年6月に遊びに行った熊本♡

色んな方に会わせてもらったら
『素敵な大人』がたくさんいて
また行きたい♪
定期的にこの価値観に触れたい✨
そう思った💖😌

二度目の熊本で
生み出す力のある豊かさを
目の当たりにしたら

目の前の事に囚われ
右往左往してる自分が
ちっちゃい大人に感じた(>_<)

こんなにも自由に
こんなにも自分も周りの人も大切にし
あるものの中で楽しみ、
無いものは創り出す生き方が
あるんだなー✨としみじみ感動する

てまたしらいふは
そーゆー意味の豊かさを目指して
付けた名前だけど

お手本になる大人たちが
こんなにいるんだ♪と知って
その中の一員でいたいと思った🥰

理想をかがげるだけでなく
実践していきたい♡♡

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暑い日は
冷やしたおかずもアリ💕

アツアツも美味しいけど
冷やしても美味しいおかずを
作ってみました😌

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