てまたしらいふ

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    大豆とひじきの煮物

    大豆とひじきの煮物♡ 時間に余裕がある時は大豆が登場し、余裕がない時はひじきの煮…

    2022年5月8日
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    簡単☆手作り塩麹・醤油麹

    塩麹も醤油麹も作り方は簡単♪ 1週間から10日で出来上がるから 塩麹醤油麹そのも…

    2022年5月1日
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    できるだけ自然なものを食べる♡添加物不使用、化学調味料不使用の生活をしたら身体が変わった！

    添加物不使用、化学調味料不使用の生活を続けて３年と１０ヶ月☆ 貧血がひどかった私…

    2022年2月13日

saya38s
えびのスープ 食べ物系、久々の投稿 えびのスープ 食べ物系、久々の投稿だけど ちゃんと作っておりますよ♪笑 料理上手ではないから そんなにいろいろアイディアは 浮かばない💦😂笑 でも、 どんな風に素材を生かそうか って考えるのは楽しいんだよね💕 えびの出汁はもちろん お野菜の旨みたっぷりのスープ✨ うまーっ😋 このレシピは季節感ないけど 今は春野菜たちを食べるよう 意識してる♪ 旬のものを食べて 素材そのものが持つエネルギーを おすそ分けしてもらお♡ 今晩は、何作ろかなー♪ 買い物行こ😉 ・*:..｡o○☼*ﾟ・*:..｡o○☼*ﾟ・*:..｡o○☼*ﾟ #添加物アレルギー #無添加生活 #無添加生活な人と繋がりたい #無添加生活はじめました #添加物不使用 #化学調味料不使用 #おうちごはん #簡単レシピ #管理栄養士 #てまたしらいふ
* ▽4月 熊本のご予約開始致します▽ * ▽4月 熊本のご予約開始致します▽ 4月も6日(木)～9日(日)まで 熊本に行きます😊 そして 今回から新しい試みも行います♪ 【その日1日が快適に過ごせる✨ 朝行うストレッチワークショップ】 4月7日(木) 13:00～ 残り2名さまご案内できます✨ セルフケアで快適な日常を送りたい方にオススメ♪ 【ととのえプロジェクト ～人生をより楽しむ土台(身体)を 作るプライベートレッスン～】 こちらは骨格調整がメイン 身体に着目すると どうしてもお肉に目がいくけれど 身体のラインは骨格のポジションで 大きく変わります♪ 骨の形は変わらないけど 骨のポジションは 意外と簡単に変化する😉 そして 骨格からバランスがととのうと 動きやすくなるし 気持ちも変化して 自然とフットワークが軽くなる♪ そんな自分がイキイキできる バランスを体感してみませんか？😄 骨格！？ と興味を持った方♡ 気持ちよく身体を動かせたらいいな♪ 身体からも、ととのえてみたい！ 今より良くなりたい♡ もっと色んなことを楽しみたい♡ そう思った方はぜひ⭐️ タイミング合う方と ご縁がありますように🍀 熊本の方も、 この機会に 熊本に行ってみたい方も♡ 熊本市にある base ていねいな暮らし @base.f.l.h さんにて 行います♪ ご予約可能な日時 ↓↓↓ 4月6日(木) 18:00～ 4/7(金) 17:00～ 4/8(土) 10:00～ 11:30～ 13:00～ 16:00～ 4/9(日) 11:00～ ご参加お待ちしております♪ ・*:..｡o○☼*ﾟ・*:..｡o○☼*ﾟ・*:..｡o○☼*ﾟ #パーソナル #yoga #骨格ポジション #骨格調整 #コンディショニング #トレーニング #therapy #ていねいな暮らし #熊本 #ととのえプロジェクト #てまたしらいふ
すき焼き風お鍋 ハトムギ甘酒作った すき焼き風お鍋 ハトムギ甘酒作ったから お砂糖代わりに使います♪ 醤油 甘酒 みりん 今回は、すき焼き風だけど 生卵は使いたくなくて そのまま食べられる味の濃さに調整☆ 蒸し煮もしたからカナ 優しいお味☺️ 汁、飲める美味しさ♡ 旦那さん的には もう少しパンチが欲しかったらしく 七味をかけてました🥲 身体を動かす強度や 身体の状態で欲する味が違うから 味付けって難しいよね💦 素材の味がわからなくなる 調味料の使い方でなければ 追加で足されるのは気にならない派♪笑 ・*:..｡o○☼*ﾟ・*:..｡o○☼*ﾟ・*:..｡o○☼*ﾟ #ハトムギ甘酒 #すき焼き風 #添加物アレルギー #無添加生活 #無添加生活な人と繋がりたい #無添加生活はじめました #添加物不使用 #化学調味料不使用 #おうちごはん #簡単レシピ #管理栄養士 #てまたしらいふ
* 熊本開催 あなたは自分が1番イキイ * 熊本開催 あなたは自分が1番イキイキする 「バランス」を知ってますか？☺️ 【ととのえプロジェクト】 ～人生をより楽しむ土台(身体)を 作るプライベートレッスン～ 3月分のご予約開始します✨ 身体に着目すると どうしてもお肉に目がいくけれど 身体のラインは骨格のポジションで 大きく変わります♪ 骨の形は変わらないけど 骨のポジションは 意外と簡単に変化する😉 そして 骨格からバランスがととのうと 動きやすくなるし 気持ちも変化して 自然とフットワークが軽くなる♪ そんな自分がイキイキできる バランスを体感してみませんか？😄 骨格！？ と興味を持った方♡ 気持ちよく身体を動かせたらいいな♪ 身体からも、ととのえてみたい！ 今より良くなりたい♡ もっと色んなことを楽しみたい♡ そう思った方はぜひ⭐️ 日時少なめですが タイミング合う方と ご縁がありますように🍀 熊本の方も、 この機会に 熊本に行ってみたい方も♡ 熊本市にある base ていねいな暮らし @base.f.l.h さんにて 行います♪ ご予約可能な日時 ↓↓↓ 3/11(土) 11:30～ 13:00～ 16:00～ ご参加お待ちしております♪ ・*:..｡o○☼*ﾟ・*:..｡o○☼*ﾟ・*:..｡o○☼*ﾟ #パーソナル #yoga #骨格ポジション #骨格調整 #コンディショニング #トレーニング #therapy #ていねいな暮らし #熊本 #ととのえプロジェクト #てまたしらいふ
* 【気持ちが大きく揺れた時は その気持ちに意識を向ける】 最近気持ちが大きく揺れることがあった。 あれだけちゃんと話して 理解して貰えたと思ったのに 蓋を開けてみたら話が違う💦 久々に 悲しさ通り越して怒りが込み上げる こーゆー時は 素直に感情に任せて、この怒りを 人に聞いてもらうけど ある程度話して落ち着いたら 何が悲しかったのか 何に怒ったのかを 冷静に感じてみる✩.*˚ 私が大切にしていたものを 理解してくれた風にして 利用されたことが悲しかったし (もし悪気がないならもっと酷い) 腹立たしかったんだなー。 そう思えたら、 その人への執着がスっと消えて 次の行動にスグ移れました♪ 嫌なことあると 目を背けたくなるけど ホントは普段意識しない 自分の大切な想いに気づくチャンス✩.*˚ 湧き出てきた気持ちをしっかり味わって 自分自身を大切にしていきたい💖 ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ #感情 #カウンセリング #行動科学 #傾聴 #コミュニケーション #マスタリーカウンセリング協会 #人間力に磨きをかける #心理カウンセラー #資格取得 #wellbeing #幸せ #幸せに向かう力 #千葉 #習志野 #谷津 #てまたしらいふ
キャベツの炒め蒸し煮 メイン料理に キャベツの炒め蒸し煮 メイン料理にしたくて せせりも一緒に♪ せせりは鶏の首まわりのお肉で コリコリして旨みが強くて 美味しいの😋 見つけるとスグ買ってしまう♪ 蒸し煮すると キャベツも玉ねぎも 本当に甘くなる♡ 甘みをつける調味料は 全く必要ないくらい♪ 外食が続いたり 胃腸がお疲れの時にオススメ♡ あ、ほたてもイイ味出してるよ～✨ ・*:..｡o○☼*ﾟ・*:..｡o○☼*ﾟ・*:..｡o○☼*ﾟ #添加物アレルギー #無添加生活 #無添加生活な人と繋がりたい #無添加生活はじめました #添加物不使用 #化学調味料不使用 #おうちごはん #簡単レシピ #管理栄養士 #てまたしらいふ
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Saya

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☆心理カウンセラー

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