てまたしらいふ

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    青椒肉絲風(オイスターソース不使用)

    タケノコが出てきたので♡ 青椒肉絲風、炒め物😄 醤油麹使うとみりん使わなくても甘…

    2022年5月28日

saya38s

きんぴらごぼう 突然ごぼうが食べた きんぴらごぼう

突然ごぼうが食べたくなる♪

特に理由が分からなくても
身体からの欲求は
出来るだけ叶えてあげることに
しております♡

気持ちが満たされるからね✨

小さな欲求もちゃんとキャッチして
ひとつひとつ叶えていく🍀

心が元気でいるために
大切にしてるよー✩.*˚

ごぼうに梅酢をふって
蒸し煮するのがめちゃくちゃ好き♡

アクがね、本当に旨みに変わるのよ♪

ホントは
それだけで食べてもいいくらいだけど
夕飯の一品として彩り良くしたくて
人参も入れてみた😍

料理を通して
自分を満たす方法増やしてます☝️

・*:..。o○☼*゚・*:..。o○☼*゚・*:..。o○☼*゚

#きんぴらごぼう #梅酢 #添加物アレルギー #無添加生活 #無添加生活な人と繋がりたい #無添加生活はじめました #添加物不使用 #化学調味料不使用  #おうちごはん #簡単レシピ #管理栄養士 #てまたしらいふ
*
熊本開催

【ととのえプロジェクト】
~人生をより楽しむ土台(身体)を
作るプライベートレッスン~

2月分のご予約開始します✨

あなたは自分が1番イキイキする
「バランス」を知ってますか?☺️

身体に着目すると
どうしてもお肉に目がいくけれど
身体のラインは骨格のポジションで
大きく変わります♪

骨の形は変わらないけど
骨のポジションは
意外と簡単に変化する😉

そして
骨格からバランスがととのうと
動きやすくなるし
気持ちも変化して
自然とフットワークが軽くなる♪

そんな自分がイキイキできる
バランスを体感してみませんか?😄

骨格!?
と興味を持った方♡

気持ちよく身体を動かせたらいいな♪
身体からも、ととのえてみたい!

今より良くなりたい♡
もっと色んなことを楽しみたい♡

そう思った方はぜひ⭐️

熊本の方も、
この機会に
熊本に行ってみたい方も♡

熊本市にある
base ていねいな暮らし
@base.f.l.h  さんにて
行います♪

ご予約可能な日時
↓↓↓

2/2(木)
14:00~

2/3(金)
10:00~
12:00~
14:00~
16:00~

2/4(土)
10:00~ 
12:00~
14:00~

2/5(日)
12:00~
14:00~
16:00~

ご参加お待ちしております♪

・*:..。o○☼*゚・*:..。o○☼*゚・*:..。o○☼*゚

 #パーソナル #yoga 
#骨格ポジション 
#骨格調整
#コンディショニング
#トレーニング
#therapy 
#ていねいな暮らし 
#熊本 
#ととのえプロジェクト
#てまたしらいふ
*

【エネルギーの通り道が出来上がると
  エネルギーが増幅して溢れ出す✨】

今回の熊本でのパーソナルで
鳥肌が立つ経験をしました✩.*˚

ある方の、首肩周りの骨格ポジションを
ととのえていたら

突然彼女のエネルギーが勢い良く流れ出し
次から次へと溢れてきて
一瞬にして、私もお部屋全体も
そのエネルギーに包まれました♡

私は全身に鳥肌が立ち
でも怖さは全くなくて
パワフルなのに優しいエネルギーに
圧倒されました😌

彼女が言うには
光が見えて、土管のように太い軸が通った
とのこと✽.。.:*・゚ 

呼吸も、勝手に深くなり
何よりも気持ちの安定感が半端ない!!

あー♡
エネルギーの通り道が出来ると
勝手に増幅して溢れ出ちゃうんだなぁ

変に理論やらなんやら
頭で理解する必要はないんだなー

って、実感できた瞬間でした♪

エネルギーの通り道のつくり方、
ひとつひとつ体験を積み重ね
増やしていきたいな❣️

.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+.。.:✽・゚+

#エネルギー #ヨガ  #マインドフルネス #エクササイズ #ストレッチ #コンディショニング #パーソナル  #人生を楽しむ大人 #自分軸 #自己肯定感 #パフォーマンスの向上 #リラックス #美姿勢 #コミュニケーション #千葉県 #習志野 #谷津 #クリオネの家 #熊本 #てまたしらいふ
簡単煮物レシピ✩.*˚

鶏肉もホタテも入ってるから
出汁とか考えずに作れるやつ♪

しょうゆ:みりん=1:1 は
本当に最強だと思う🤔✨

鶏肉の出汁だけでも美味しいけど
ホタテが入るとホント贅沢⸝⸝- ̫ -⸝⸝

大根に味がシミシミで
幸せご飯でした♡♡

・*:..。o○☼*゚・*:..。o○☼*゚・*:..。o○☼*゚

#煮物 #里芋 #大根 #添加物アレルギー #無添加生活 #無添加生活な人と繋がりたい #無添加生活はじめました #添加物不使用 #化学調味料不使用  #おうちごはん #簡単レシピ #管理栄養士 #てまたしらいふ
今年も熊本に行きます♪😊

【ととのえプロジェクト✨】
人生をより楽しむための土台を作る
プライベートレッスン🎀

沢山のお申し込みありがとうございます︎💕︎

残り2枠
1/12(木) 14:00~
 16:00~

熊本市にある
base ていねいな暮らし
@base.f.l.h  さんにて
行います♪

7月から始めて
6回目となる
このプロジェクト♡

おひとりおひとりの骨格は
似ているようで全然違う✩.*˚

グループレッスンでは
伝えられないことや、
伝わらないことが
多いのも事実💦

だからこそ、
プライベートレッスンを
受けてみませんか?🥰

気持ちよく身体を動かせたらいいな♪
運動しなきゃなー
と思いながらも、
何となく行動出来ていない方♡

今年、ご自分の身体と
向き合ってみませんか?😌

今より良くなりたい♡
もっと色んなことを楽しみたい♡

そう思った方はぜひ⭐️

熊本の方も
この機会に
熊本に行ってみたい方も♡

ご参加お待ちしております♪

・*:..。o○☼*゚・*:..。o○☼*゚・*:..。o○☼*゚

 #パーソナル #yoga 
#骨格ポジション 
#コンディショニング
#トレーニング
#therapy 
#ていねいな暮らし 
#熊本 
#ととのえプロジェクト
#てまたしらいふ
久々のリアル傾聴勉強会✩.*˚

やっぱり、リアルは最高です♡☺️

オンラインでは見極めにくい
表情、声のトーン、姿勢 が
目の前にあって
こぼすことなく観察出来る感覚✨

言葉と表情が少しズレてたり
言葉と声のトーンが少~しズレてたり
そーゆー ほんの少しのサインも

リアルだと、
なんてキャッチしやすいんでしょう~✨😌

要約して繰り返してみたり
気持ちを明確にする質問していくと
クライアントさんに気づきが生まれ

蓋をして押し殺していた感情が
ぶわぁッ👐 と飛び出てくる♡

傾聴で
自分の本当の気持ちを知る
自覚する
モヤモヤを紐解いてみる

と

気持ちが穏やかになったり
指先が温かくなったり
ドキドキしていた脈がゆっくりになったり
体にも反応が出てきて

本当はどうしたいのかが見えてくる✨

人が自分の気持ちに気づいていく過程は
最高に美しい🥰

午後は、そのままの流れで
先取りワーク🙌

「今」の気持ちを堪能したあとだから
ワークは臨場感がめちゃくちゃ高い♪

臨場感ある状態で
体験した感情は、きっと
2023年の自分を導いてくれる😌

ワークを体験した方の感覚を
ファシリテーターとして
一緒に味わえる幸せ♡

2023年、どんな風に過ごせるのか
楽しみでたまらないです✨

✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚

#傾聴 #先取りワーク #カウンセリング #行動科学 # #コミュニケーション #wellbeing #幸せ #幸せに向かう力 #名古屋 #千葉  #谷津  #てまたしらいふ
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『暮らしを豊かに✨』

をテーマに

食・運動・心 を通して

土台となる心と身体の

健康をサポート致します♪

活動地域

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愛知県 名古屋

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Saya

☆管理栄養士

☆心理カウンセラー

☆ヨガインストラクター

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