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    青椒肉絲風（オイスターソース不使用）

    タケノコが出てきたので♡ 青椒肉絲風、炒め物😄 醤油麹使うとみりん使わなくても甘…

    2022年5月28日

saya38s
私の母は関節がゆるい だから、いわ 私の母は関節がゆるい だから、いわゆる 身体の柔らかい人ができる動きは 何でもできる 60代半ばで、あれだけ 色んなことが出来るのは やっぱり凄い✨ でも、 自分の体重が足に乗っている状態で 関節をうまく動かすことは 全く出来ない 関節を固めて（ロックして） 骨に支えてもらう動きばかり。 実家に帰るたびに 色んなストレッチやアーサナが できるのを見せてくれるけれど ひとつひとつ 全て直したくなる😅笑 今回は、三角のポーズのみ 徹底して一緒にやりました♪ スポーツクラブが大好きで ヨガのクラスにも頻繁に出てる母 沢山の生徒さんがいると ひとりひとり丁寧に見ることが 出来ない現実はわからなくはないけど ほんのちょっとだけ 身体の使い方を教えてもらえたら 全然違うのになぁ〜😔 と、なんだか少し 悔しい気持ちになった🥲 ヨガは、スポーツとは違うし 身体の使い方や動かし方だけに こだわるものでもないけど 心を安定させていくためにも 身体をつくりあげていく過程は めちゃくちゃ大事だと 思うんだよね♡ いろんなヨガの先生がいるからこそ 私はそこを大切にしていきたいな♡ と、改めて感じた昨日でした♪ #ヨガ #瞑想 #マインドフルネス #コンディショニング #パーソナル #人生を楽しむ大人 #自分軸 #自己肯定感 #パフォーマンスの向上 #リラックス #美姿勢 #コミュニケーション #千葉県 #習志野 #谷津 #クリオネの家 #てまたしらいふ
【心地よく生きてみる】 遊びたい時 【心地よく生きてみる】 遊びたい時は遊び 食べたい時は食べ 眠たい時に寝る グダグダぢゃん‼️笑 と、思いきや… 驚くことに 生活が整ってくる♡ 遊んでると疲れるから 夜はぐっすり眠れるし (あ、早起きは出来ないけどね😅) 遊んでると夢中になるから 間食がほぼなくなる (家でダラダラすると 食べ続ける現象おきるよね？笑) 食べることも飲むことも大好き だからこそ 本当に美味しいものを選ぶと ちゃんとしたものになるから 身体の負担は少なくなる。 私、大食いの印象強めだけど 最近は食べすぎることは減ったのよ♪笑 とゆーか、眠気がきて 飲み食いし続けられなくなる そして、 体重や体調も安定する🍀 心地よく生きるって 心も身体も楽なんだなー♡ #カウンセリング #行動科学 #傾聴 #コミュニケーション #マスタリーカウンセリング協会 #人間力に磨きをかける #ライフコースサポートセミナー #ライフコースサポーター #心理カウンセラー #資格取得 #wellbeing #幸せ #幸せに向かう力 #千葉 #習志野 #谷津 #てまたしらいふ
暑い日が続くと作りたくなる ゴーヤチャンプルー✨ 前に写真だけあげた時も 書いた隠し味『赤味噌』 美味しいものは 何年経っても忘れないものだね♪ 料理は上手ではないけど 自分好みのご飯作りは めちゃくちゃ得意💖 そして、 ちゃんとしたものを食べていれば 体重も、身体のラインも 体調もお通じも 快適なことを再度実感♪ 暑い夏を元気に 乗り切るぞー😄 #ゴーヤチャンプルー #赤味噌 #醤油麹 #麹生活 #添加物アレルギー #無添加生活 #無添加生活な人と繋がりたい #無添加生活はじめました #添加物不使用 #化学調味料不使用 #免疫力アップ #健康食 #おうちごはん #簡単レシピ #管理栄養士 #てまたしらいふ
yogaをして 何が良かったかって 自分の身体へ意識を向ける力が めちゃくちゃついたこと💕 身体に意識が 向けられるようになると 心にも意識を 向けやすくなる♡ だから 今自分が何を感じているのか どんな気持ちなのか どんな理想を持っているのか 今、心地いいのか 違和感があるのか ハッキリとわかるようになって 少しずつ少しずつ 自分の気持ちを優先させることが 出来るようになった☆ 自分の気持ちを第一優先させる事が 1番心地良いわけではないことも 学び 常に、周りとの調和を感じながら 今の自分にとって 1番いいと思える選択をしていく☆ それを繰り返していると 周りの意見や 一般的に良いとされているものも 自分にとっては合わないことも わかるようになり 自分の中での 自分自身の取扱説明書が 少しずつ明確になる 大人になるって 素敵だ✨🥰 #ヨガ #瞑想 #マインドフルネス #コンディショニング #パーソナル #人生を楽しむ大人 #自分軸 #自己肯定感 #パフォーマンスの向上 #リラックス #美姿勢 #コミュニケーション #千葉県 #習志野 #谷津 #クリオネの家 #熊本 #てまたしらいふ
【豊かさを感じながら生きる大人たち】 今年6月に遊びに行った熊本♡ 色んな方に会わせてもらったら 『素敵な大人』がたくさんいて また行きたい♪ 定期的にこの価値観に触れたい✨ そう思った💖😌 二度目の熊本で 生み出す力のある豊かさを 目の当たりにしたら 目の前の事に囚われ 右往左往してる自分が ちっちゃい大人に感じた(>_<) こんなにも自由に こんなにも自分も周りの人も大切にし あるものの中で楽しみ、 無いものは創り出す生き方が あるんだなー✨としみじみ感動する てまたしらいふは そーゆー意味の豊かさを目指して 付けた名前だけど お手本になる大人たちが こんなにいるんだ♪と知って その中の一員でいたいと思った🥰 理想をかがげるだけでなく 実践していきたい♡♡ #豊かさ #生き方 #カウンセリング #行動科学 #傾聴 #コミュニケーション #マスタリーカウンセリング協会 #人間力に磨きをかける #ライフコースサポートセミナー #ライフコースサポーター #心理カウンセラー #資格取得 #wellbeing #幸せ #幸せに向かう力 #千葉 #習志野 #谷津 #てまたしらいふ
暑い日は 冷やしたおかずもアリ💕 アツアツも美味しいけど 冷やしても美味しいおかずを 作ってみました😌 #えび #トマト #塩麹 #麹生活 #添加物アレルギー #無添加生活 #無添加生活な人と繋がりたい #無添加生活はじめました #添加物不使用 #化学調味料不使用 #免疫力アップ #健康食 #おうちごはん #簡単レシピ #管理栄養士 #てまたしらいふ
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