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    青椒肉絲風（オイスターソース不使用）

    タケノコが出てきたので♡ 青椒肉絲風、炒め物😄 醤油麹使うとみりん使わなくても甘…

    2022年5月28日

saya38s
きんぴらごぼう 突然ごぼうが食べた きんぴらごぼう 突然ごぼうが食べたくなる♪ 特に理由が分からなくても 身体からの欲求は 出来るだけ叶えてあげることに しております♡ 気持ちが満たされるからね✨ 小さな欲求もちゃんとキャッチして ひとつひとつ叶えていく🍀 心が元気でいるために 大切にしてるよー✩.*˚ ごぼうに梅酢をふって 蒸し煮するのがめちゃくちゃ好き♡ アクがね、本当に旨みに変わるのよ♪ ホントは それだけで食べてもいいくらいだけど 夕飯の一品として彩り良くしたくて 人参も入れてみた😍 料理を通して 自分を満たす方法増やしてます☝️ ・*:..｡o○☼*ﾟ・*:..｡o○☼*ﾟ・*:..｡o○☼*ﾟ #きんぴらごぼう #梅酢 #添加物アレルギー #無添加生活 #無添加生活な人と繋がりたい #無添加生活はじめました #添加物不使用 #化学調味料不使用 #おうちごはん #簡単レシピ #管理栄養士 #てまたしらいふ
* 熊本開催 【ととのえプロジェクト】 ～人生をより楽しむ土台(身体)を 作るプライベートレッスン～ 2月分のご予約開始します✨ あなたは自分が1番イキイキする 「バランス」を知ってますか？☺️ 身体に着目すると どうしてもお肉に目がいくけれど 身体のラインは骨格のポジションで 大きく変わります♪ 骨の形は変わらないけど 骨のポジションは 意外と簡単に変化する😉 そして 骨格からバランスがととのうと 動きやすくなるし 気持ちも変化して 自然とフットワークが軽くなる♪ そんな自分がイキイキできる バランスを体感してみませんか？😄 骨格！？ と興味を持った方♡ 気持ちよく身体を動かせたらいいな♪ 身体からも、ととのえてみたい！ 今より良くなりたい♡ もっと色んなことを楽しみたい♡ そう思った方はぜひ⭐️ 熊本の方も、 この機会に 熊本に行ってみたい方も♡ 熊本市にある base ていねいな暮らし @base.f.l.h さんにて 行います♪ ご予約可能な日時 ↓↓↓ 2/2(木) 14:00～ 2/3(金) 10:00～ 12:00～ 14:00～ 16:00～ 2/4(土) 10:00～ 12:00～ 14:00～ 2/5(日) 12:00～ 14:00～ 16:00～ ご参加お待ちしております♪ ・*:..｡o○☼*ﾟ・*:..｡o○☼*ﾟ・*:..｡o○☼*ﾟ #パーソナル #yoga #骨格ポジション #骨格調整 #コンディショニング #トレーニング #therapy #ていねいな暮らし #熊本 #ととのえプロジェクト #てまたしらいふ
* 【エネルギーの通り道が出来上がると エネルギーが増幅して溢れ出す✨】 今回の熊本でのパーソナルで 鳥肌が立つ経験をしました✩.*˚ ある方の、首肩周りの骨格ポジションを ととのえていたら 突然彼女のエネルギーが勢い良く流れ出し 次から次へと溢れてきて 一瞬にして、私もお部屋全体も そのエネルギーに包まれました♡ 私は全身に鳥肌が立ち でも怖さは全くなくて パワフルなのに優しいエネルギーに 圧倒されました😌 彼女が言うには 光が見えて、土管のように太い軸が通った とのこと✽.｡.:*・ﾟ 呼吸も、勝手に深くなり 何よりも気持ちの安定感が半端ない!! あー♡ エネルギーの通り道が出来ると 勝手に増幅して溢れ出ちゃうんだなぁ 変に理論やらなんやら 頭で理解する必要はないんだなー って、実感できた瞬間でした♪ エネルギーの通り道のつくり方、 ひとつひとつ体験を積み重ね 増やしていきたいな❣️ .｡.:✽・ﾟ＋.｡.:✽・ﾟ＋.｡.:✽・ﾟ＋.｡.:✽・ﾟ＋.｡.:✽・ﾟ＋ #エネルギー #ヨガ #マインドフルネス #エクササイズ #ストレッチ #コンディショニング #パーソナル #人生を楽しむ大人 #自分軸 #自己肯定感 #パフォーマンスの向上 #リラックス #美姿勢 #コミュニケーション #千葉県 #習志野 #谷津 #クリオネの家 #熊本 #てまたしらいふ
簡単煮物レシピ✩.*˚ 鶏肉もホタテも入ってるから 出汁とか考えずに作れるやつ♪ しょうゆ:みりん＝1:1 は 本当に最強だと思う🤔✨ 鶏肉の出汁だけでも美味しいけど ホタテが入るとホント贅沢⸝⸝- ̫ -⸝⸝ 大根に味がシミシミで 幸せご飯でした♡♡ ・*:..｡o○☼*ﾟ・*:..｡o○☼*ﾟ・*:..｡o○☼*ﾟ #煮物 #里芋 #大根 #添加物アレルギー #無添加生活 #無添加生活な人と繋がりたい #無添加生活はじめました #添加物不使用 #化学調味料不使用 #おうちごはん #簡単レシピ #管理栄養士 #てまたしらいふ
今年も熊本に行きます♪😊 【ととのえプロジェクト✨】 人生をより楽しむための土台を作る プライベートレッスン🎀 沢山のお申し込みありがとうございます︎💕︎ 残り2枠 1/12(木) 14:00～ 16:00～ 熊本市にある base ていねいな暮らし @base.f.l.h さんにて 行います♪ 7月から始めて 6回目となる このプロジェクト♡ おひとりおひとりの骨格は 似ているようで全然違う✩.*˚ グループレッスンでは 伝えられないことや、 伝わらないことが 多いのも事実💦 だからこそ、 プライベートレッスンを 受けてみませんか？🥰 気持ちよく身体を動かせたらいいな♪ 運動しなきゃなー と思いながらも、 何となく行動出来ていない方♡ 今年、ご自分の身体と 向き合ってみませんか？😌 今より良くなりたい♡ もっと色んなことを楽しみたい♡ そう思った方はぜひ⭐️ 熊本の方も この機会に 熊本に行ってみたい方も♡ ご参加お待ちしております♪ ・*:..｡o○☼*ﾟ・*:..｡o○☼*ﾟ・*:..｡o○☼*ﾟ #パーソナル #yoga #骨格ポジション #コンディショニング #トレーニング #therapy #ていねいな暮らし #熊本 #ととのえプロジェクト #てまたしらいふ
久々のリアル傾聴勉強会✩.*˚ やっぱり、リアルは最高です♡☺️ オンラインでは見極めにくい 表情、声のトーン、姿勢 が 目の前にあって こぼすことなく観察出来る感覚✨ 言葉と表情が少しズレてたり 言葉と声のトーンが少～しズレてたり そーゆー ほんの少しのサインも リアルだと、 なんてキャッチしやすいんでしょう～✨😌 要約して繰り返してみたり 気持ちを明確にする質問していくと クライアントさんに気づきが生まれ 蓋をして押し殺していた感情が ぶわぁッ👐 と飛び出てくる♡ 傾聴で 自分の本当の気持ちを知る 自覚する モヤモヤを紐解いてみる と 気持ちが穏やかになったり 指先が温かくなったり ドキドキしていた脈がゆっくりになったり 体にも反応が出てきて 本当はどうしたいのかが見えてくる✨ 人が自分の気持ちに気づいていく過程は 最高に美しい🥰 午後は、そのままの流れで 先取りワーク🙌 「今」の気持ちを堪能したあとだから ワークは臨場感がめちゃくちゃ高い♪ 臨場感ある状態で 体験した感情は、きっと 2023年の自分を導いてくれる😌 ワークを体験した方の感覚を ファシリテーターとして 一緒に味わえる幸せ♡ 2023年、どんな風に過ごせるのか 楽しみでたまらないです✨ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ #傾聴 #先取りワーク #カウンセリング #行動科学 # #コミュニケーション #wellbeing #幸せ #幸せに向かう力 #名古屋 #千葉 #谷津 #てまたしらいふ
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