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【てまたしらいふ】目標達成者は、「やらないこと」ではなく「やること」を決める!

今までたくさんの方の栄養相談や

ダイエット支援に関わり、気づいたこと。

目標達成者は「やらないこと」ではなく 

「やること」を決めている☆

痩せるために

お菓子を食べない、揚げ物を食べない

みたいに、やらないことを考え始めると

いつの間にか

太る原因を打ち消していく思考になる。

今がマイナスで、0を目指す思考

〈減点方式〉

この思考は、一度お菓子を想像してから

打ち消すから、ストレスにもなるし、

不安が募りやすく続かない…。

一方、今が0でプラスの未来を目指す思考

目標達成に向けて取り組める内容が

無限に広がる(^^) 〈加点方式〉

思考ひとつの違いだけど

目標達成にむけて取り組みの積極性は

驚くくらい差が出る♪

若い頃は、病気にならない身体作りを

サポートしたいと考えていたから

血液検査の数値が悪くないことを

目指していたし

太らないことを支援していた(^^;)

でも今は、

マスタリーカウンセリング協会で学んだ

行動科学をベースにした知識やスキル

『加点方式の考え方』に感動して

それをたくさんの人に広めたいと思っている♡

マイナスを避ける方法ではなく、プラスを目指す方法♡

このブログを通して

皆さんにお伝えできればと思っております(^^)

Saya

『てまたしらいふ』

暮らしを豊かにする

ひとてま を足す生き方にしていきましょう♪

そんな想いを込めて、付けました☆

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