反り腰、猫背、太ももの張り、ふくらはぎの肥大
下腹部の出っ張り、ストレートネック
外反母趾、巻き爪
これらは、
呼吸のエラーによっても起るもの
原因はもちろん呼吸だけではない
姿勢が悪くて呼吸にエラーが起きたのか
呼吸が上手に出来なくて姿勢が崩れたのか
そこは、わからないけど
どちらにしても
正しい呼吸は身につけたい☆
肋骨がぱっかん開いて
息を吸えばお腹だけが膨らむ
息を吸う度、腹圧は抜けるから
体幹はほぼ使えない
腕や足ばかり疲れちゃう💦
あ、ちなみに腹式呼吸はね
お腹がパカパカ前に出る呼吸じゃなくて
お腹の前も横も、背中側も
360度全部膨らむ呼吸だからね♡
少しでも気になった人は
呼吸のエクササイズやってみて♪
一度、見てほしいという方は
問い合わせ、SNSから連絡ください♡
5月は、対面もオンラインも
キャンペーンもやってるよ♪
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