PRIVATE LESSON
＼今まで正しいと思って行っていたことが、私の不調を作り出していたなんて／
【動ける身体は、キレイな身体✨】
機能的な身体を目指すお手伝いをするレッスンです☆
✅猫背が気になり、姿勢を正している
✅いつもお腹を凹ませている
✅骨盤底筋を締めている
良かれと思ってやっていたことが
実は、腰痛や肩こりをはじめ
不調の原因を作り出しているかも。
自分の身体とじっくり向き合いたい人に
オススメ
YOGA🧘GROUP LESSON
【マインドフルネスヨガ】
〈木曜日 不定期開催〉
自分の身体の感覚を感じながら
ひとつひとつのポーズを丁寧に行います。
動きはゆったりとしていますが
深い呼吸とともに身体を動かし
最後に瞑想していきます。
身体とこころが整う感覚を
実感したい方にオススメです☆
オンライン 60分
対面でお会いできない方を対象に
オンラインでプライベートレッスンを行います。
現在
✩ヨガ
☆運動機能改善エクササイズ
☆トレーニング
✩ボディメイク
✩ダイエット支援(食事指導）
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出張LESSON
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