LESSON

PRIVATE LESSON

\今まで正しいと思って行っていたことが、私の不調を作り出していたなんて/

【動ける身体は、キレイな身体✨】

機能的な身体を目指すお手伝いをするレッスンです☆

✅猫背が気になり、姿勢を正している

✅いつもお腹を凹ませている

✅骨盤底筋を締めている

良かれと思ってやっていたことが

実は、腰痛や肩こりをはじめ

不調の原因を作り出しているかも。

自分の身体とじっくり向き合いたい人に

オススメ

YOGA🧘GROUP LESSON

【マインドフルネスヨガ】

〈木曜日 不定期開催〉

自分の身体の感覚を感じながら

ひとつひとつのポーズを丁寧に行います。

動きはゆったりとしていますが

深い呼吸とともに身体を動かし

最後に瞑想していきます。

身体とこころが整う感覚を

実感したい方にオススメです☆

オンライン 60分

対面でお会いできない方を対象に

オンラインでプライベートレッスンを行います。

現在
✩ヨガ
☆運動機能改善エクササイズ
☆トレーニング
✩ボディメイク
✩ダイエット支援(食事指導)

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