未来を思いっきり妄想して、ワクワクを今に持ち帰ろう！🌈✨

そもそも、私たちは「何」が欲しいんだろう？

「もっとお金があったらいいな」
「好きなことを仕事にしたい」
「素敵な家に住みたい」
「旅行に行きたい」
「パートナーが欲しい」

私たちは、いろんなものを「欲しい！」と思います。

ちょっと考えてみる。

それが手に入ったら、どんな気分になりたいんだろう？

お金が欲しいのは、お金そのものが欲しいというより、

「安心したい」
「自由になりたい」
「やりたいことを思いっきり楽しみたい」

からかもしれない。

好きな仕事がしたいのも、

「毎日ワクワクしたい」
「自分らしくいたい」
「充実感を感じたい」

からかもしれない。

つまり、私たちが本当に欲しいのは、
「モノ」や「出来事」の先にある気分なのかもしれません。

だったら、その気分。先に味わってみない？♡

「それが手に入ったら、こんな気分になれる」

と思っているなら、その「こんな気分」を未来までおあずけにしなくてもいい。

未来の自分を思い描いて、

「そのとき私は、どんな気分？」

を想像してみる。

そして、その気分を今の自分が先に味わってみる。

それが、気分先取りワークです。

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気分を先取りすると、何が起こるの？

最初は、

「えー、未来なんてそんなに思いつかないよ〜」

なんて言っていた人も、一度気分を先取りしてみると、どんどん想像が膨らんでいく。

制限が外れて、未来が広がり、

「そんな未来、最高じゃん！！😍」

って盛り上がってる。

そして不思議なのが、まだ何も現実になっていないのに、もう、ちょっと楽しい。

未来を想像しているだけなのに、なんだか今の気分まで軽くなっている。

ワクワクしたまま、現実に戻ってくる

未来を思いっきり妄想して、

「最高ーーー！！😍」

ってなったあと。

ちゃんと、今の世界に戻ってきます。

……と言っても、

「はい、妄想終了！現実に戻ってください。」

ではありません。😂

むしろ、ワクワクをお土産にして、今に帰ってくる。

そんなイメージです。

だって、

「こんな未来がいい♡」

って思い描いたあとに、ふと今の自分の生きている現状を見てみると、

「あれ？ 叶ってるものもある？」

って思うことがある。

お気に入りのものがあったり、大切な人がそばにいたり、

今日食べたいものを食べられたり、

ちょっと気になっていたことをやってみる時間があったり。

「あれ？ 私、今もけっこう幸せじゃん♪」

って。

未来を思い描いたことで、今まで当たり前すぎて見えていなかったものが、ちょっと違って見えてくることがあります。

もちろん、

「いやいや！ 私はこの思い描いた未来に行きたい！！😍」

って思ったっていい。

それも、もちろんOK。

「この未来を思い描いたんだから、絶対に実現させなきゃ」

とは思わなくて大丈夫。

未来なんて、変わっていい。

昨日ワクワクした未来と、今日ワクワクする未来が違ったっていい。

「やっぱりこっちじゃなかった♡」

って途中で方向転換したっていい。

気分先取りワークで大切にしたいのは、

未来を正解にすることじゃなくて、未来を楽しむこと。

そして、ワクワクした自分のまま、今を生きてみること。

未来のために、今を我慢するんじゃなくて。

未来の自分みたいに、今をちょっと楽しんでみる。

未来の自分だったら、今日は何をする？

未来の自分だったら、誰と笑う？

未来の自分だったら、何を選ぶ？

そんなふうに、未来の自分と遊びながら今日を過ごしてみる。

すると、

「未来に行かなきゃ」

じゃなくて、

「今日もちょっと楽しんでみよう♪」

になる。

それだけでも、未来への見え方は変わるかもしれない。

気分先取りワークは、

未来を叶えるために自分を追い立てる時間ではありません。

未来を思いっきり妄想して、その気分を先に味わって、

ワクワクを抱えたまま、今の自分に帰ってくる時間。

そして、

「未来も楽しみ♡ 今も、捨てたもんじゃない♪」

そんなふうに思えたら、それだけで、もう先取りできているのかもしれません。🌈

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気分先取りワークでは、こんなことをします♪

「気分を先取りするって言っても……実際、何するの？」

ですよね。😂

やることは、いたってシンプル。

未来の自分を、思いっきり妄想します♡

……以上！

と言いたいところですが（笑）、せっかくなので、もう少しご紹介します♪

① まずは「こんな未来だったら最高♡」を思い描く

まずは、今の自分の「できる・できない」は一旦置いておきます。

お金も、時間も、仕事も、住んでいる場所も。

ぜーんぶ横に置いて、

「もし、なんでも自由に選べるとしたら？」

と考えてみる。

「こんな家に住みたい！」
「こんな仕事してみたい！」
「こんな場所に行きたい！」
「こんな人たちと過ごしたい！」
「こんな毎日だったら最高！！」

どんな未来でもOK。

壮大でもいい。
現実離れしててもいい。
ちょっとくだらなくてもいい。

むしろ、

「そんなこと言っていいの！？🤣」

くらいがちょうどいい♡

② その未来の「気分」を味わってみる

ここが、気分先取りワークの大事なところ。

未来の出来事を想像するだけじゃなくて、

「その未来の私は、どんな気分なんだろう？」

を感じてみます。

嬉しい？
安心してる？
自由？
誇らしい？
楽しい？
ワクワクしてる？

それとも、

「もう最高すぎるーーー！！😍」

なのかもしれない。

その未来で感じている気分を、ちょっとだけ今の自分に持ってきてみる。

未来がまだ来ていなくても、気分だけなら、今味わえる。

ここが、気分先取りワークの面白いところです♡

③ ファシリテーターに質問されて、さらに臨場感が増す

そして、このワークは、ひとりで黙々とやるだけではありません。

ファシリテーターが時々挟む質問に答えると、さらに妄想の臨場感が増していきます♪

ただ妄想したというよりも、まるで実際に体験したかのような臨場感。

味わう気分が、まるで現実に起こっているような感覚になります。

④ ワクワクしたまま、今に戻ってくる

最後は、そのワクワクを持ったまま、今の自分に戻ってきます。

そして、ちょっと考えてみる。

「そんな気分の私だったら、今日、何をしてみたい？」

何かを始めてもいい。
何かをやめてもいい。
何も変えなくてもいい。

「未来、楽しみだな〜♡」

と思いながら、いつもの日常に戻ってもいい。

もしかしたら、

「あれ？ 今の私の人生も、けっこういいじゃん♪」

って思うかもしれない。

それも大正解♡

気分先取りワークに、「こうならなきゃいけない」というゴールはありません。

未来を決める必要もない。
夢を叶える約束もしなくていい。

ただ、

「こんな未来、最高だな♡」

と妄想して、そのときの気分を先に味わってみる。

そして、そのワクワクをお土産に、今に帰ってくる。

それが、気分先取りワークです。🌈✨

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ちょっと、やってみたくなってきた？♡

そんなあなたに、気分先取りワークはおすすめです♡

こんな人におすすめ♡

• 未来のことを考えると、なんだか不安になっちゃう
• 「こうしなきゃ」「こうあるべき」がいっぱいある
• 最近、ワクワクすることが減ってきた気がする
• 「私、本当は何がしたいんだろう？」って思うことがある
• 妄想するのが好き♡
• 「もし何でも自由に選べるなら？」を考えるのが楽しそう
• 誰かと一緒に、思いっきり未来を妄想してみたい
• とにかく今、楽しいことしたい！！😂
• 未来のことを考えるなら、不安よりワクワクしていたい♡

ひとつでも「これ、私かも♡」と思ったら、ぜひ一度、遊びにきてください✨

未来のことを考える時間が、

「どうしよう……」

じゃなくて、

「えーー！ それ最高じゃん😍」

になるかもしれません♡

一緒に、ワクワクの渦に飛び込もうーーー！！🌈✨

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実際に、どんなことをするの？♡

「未来を妄想するって、具体的には何するの？」

気分先取りワークでは、ちょっと面白い方法で未来へ旅をします♡

① まずは「今日の椅子」に座る

まず用意するのは、

「今日の椅子（座布団）」と「未来の椅子（座布団）」の2つ。

最初は「今日の椅子」に座って、私、ファシリテーターと軽くおしゃべり♪

「今、どんなことを感じてる？」
「最近、どんな毎日を過ごしてる？」

そんなふうに、今の自分をちょっと感じながら、これから始まる未来への旅の準備をします♡

② いよいよ「未来の椅子」へ♪

そして、ここからがワクワクタイム😍

今日の椅子から未来の椅子へ移動します。

よいしょっ♪っと未来へーーー！！🤣✨

実際に椅子を移動することで、未来の自分になったような感覚を味わっていきます。

③ 未来の自分になって、過去を振り返る

未来の椅子に座ったら、その椅子での「今(未来)」を語ります。

「今は、私こんなことしているよ♪ こんな感じだよ」

「こんな家に住んでて、こんな生活してて、こんな人たちに囲まれてる」

そんなふうに、まるですでに経験したかのように、自由におしゃべりしていきます。

ここでは、

「どうやってその未来を実現したの？」
「何を頑張ったの？」

なんてことを考える必要もありません。

とにかく、

「こんな今最高ーーー！！😍」

を思いっきり楽しむ♡

④ 未来の自分の「気分」を味わう

そして、その未来にいる私は、いったいどんな気分なんだろう？

嬉しい？
楽しい？
安心してる？
自由？
誇らしい？
めちゃくちゃワクワクしてる？😍

未来の出来事だけじゃなく、そのときの「気分」を今の自分が先取りして味わいます♡

⑤ ワクワクしたまま、今日の椅子へ戻る♡

未来を思いっきり楽しんだら、最後は「今日の椅子」に戻ります。

未来を叶えなきゃ、ではありません。

「絶対この未来に行くぞ！」でもいいし、

「いや〜、楽しかった♡」

だけでもいい。

ただ、未来の自分からもらったワクワクをお土産にして、今日に帰ってくる。

そして今の自分を見てみると、

「あれ？ 今の私の人生も、捨てたもんじゃないじゃん♪」

って思えるかもしれません♡

未来を楽しんで、そのワクワクを今に持ち帰る。

それが、気分先取りワークです♡

一緒に、ワクワクの渦に飛び込もうーーー！！😍🌈✨

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モニターさん募集開始します♪

もちろん、一人でやってみるのもアリ！

でも、ファシリテーターがいるワークも

ぜひ体験してもらいたい☆

ということで、モニターさん募集します♪

◆日にち：11月4日、11日、18日、25日(水)　

◆時間　：11：00～　60～90分程度

◆場所　：谷津サロン　京成谷津駅徒歩8分

　　　　ご予約の方に詳細をお伝えします。

◆価格　：500円

ご希望の日にちを記入し、下記からお問い合わせください。

水曜日以外をご希望の方は、ご相談ください☆