body

パーソナルレッスンについて

人生をより楽しむための土台(身体)を作るパーソナルレッスン

concept

身体に不調や不満を感じている人は

身体が変わると気持ちが上がる、出かけたくなる

人に会いたくなる、何かにチャレンジしたくなる♡

身体が整うと、心も安定し、穏やかになる♡

身体が変化した、その先にある豊かさを思う存分味わうために

自分の身体と向き合う時間を作るパーソナルレッスンです

contents

私たちの身体は、骨格ポジション(骨の位置)によって

動きが滑らかになり、運動機能を高めることが出来ます。

つまり、骨の位置をどうコントロールできるかで

身体の使い方も筋肉の状態も、体型も変わる♡

激しい筋トレは不要。

骨の位置をコントロールするコツをお伝えし

それを意識してエクササイズをするだけで

呼吸がしやすくなったり、動きが楽になったり

体型にまで変化がでてくるかもしれない✨

そんな体験をしてみませんか!?


体験レッスン


60分 (継続は75分)

15分 カウンセリング
            目的共有、現状把握
40分 ストレッチ、エクササイズ
5分      まとめ 

体験料金 5,000円

トレーナー saya

自分のことって、自分が1番わかっているようで

実は知らない、気づいていないことが多い♡

そんな、あなたの可能性を見いだし

上手に自分と付き合う方法を一緒に作るトレーナーです✨

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